１００円レッスン

　事前申込み不要で、レッスン開始前に整理券をご購入いただいて参加できます。健康体操、水中運動などのレッスンを日替わりで開催しています。
　どのレッスンも初心者レベルで、初めての方やご年配の方も楽しく参加できる内容です。

対象者
　16歳以上で医師からの運動制限のない方

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サンデーチェンジは、3/19をもって終了しました。
　今までご参加いただき、ありがとうございました。

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　　令和４年度・100円レッスン休講日ご案内
　　令和５年度・100円レッスン休講日ご案内

レッスンに参加するには？
　 入館手続き
　　 　 施設利用手続きを終えてください。

　 レッスン受付
　　 　レッスン開始の30分前からトレーニングルーム前通路で受付します。
　　 　ロッカーキーの提示と受講料100円のお支払いで整理券を配布します。

※無料で参加できるレッスンもございます。参加ご希望の方はお気軽にトレー
ニングルームでお尋ねください。

100円レッスン「ステップアップトレーニング」を
　　3/22・3/29（水) 13:30～14:30で追加開催します。
　 　定員：３０人　※13:00から整理券を配布します

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有料講座（定期講座）

　事前にお申込みいただいて参加できる講座です。

対象者
　16歳以上で医師からの運動制限のない方

生きがいづくり講座	５０ｍプールでのプールレッスンや、ヨガ、太極拳など豊富な内容をラインナップ！日々の生きがいづくりに役立つ講座です。
健康維持増進講座	初心者の方が楽しく参加でき、運動のきっかけづくりや運動習慣の定着をはかるための講座です。
介護予防講座	要支援・要介護にならないよう生活機能の維持向上や機能低下の早期発見、早期対応のための講座です。
生活習慣病予防講座	健康運動指導士などの専門家と連携し、生活習慣病予防を推進する講座です。

講座を受講するには？
　 募集方法
　　 　ホームページ、広報ふくい、館内掲示にて募集をご案内します。
　 申込方法
　　 　窓口またはお電話でお申込みください。
　　　 ※必要事項
　　　 氏名、住所、電話番号（連絡がとれる番号）、受講を希望する講座名
　　　 ※応募多数の場合は抽選になる場合があります。
　　

「令和５年度春から始まる各種講座（有料）」のご案内
　　　　
　　　 春から始まる有料講座の申込受付期間は終了しましたが、
　　　 定員になっていない講座は、引き続き申込可能です。
　　　 申込可能な講座は、下記の受付可能な講座のご案内から、
　　　 ご確認下さい。
　　　 受付可能な講座のご案内はこちら！
　　　 　
　　　　講座ごとの詳細は、下記の案内からご確認ください。

　　　　　　「春から始まるプールレッスン」のご案内
　　　　　　「春から始まる健康づくり促進・維持増進講座」のご案内
　　　 　　「春から始まる生きがいづくり講座」のご案内
　　　　　　　★「春から始まる生きがいづくり講座」の申込について

「ステップアップトレーニング」のお知らせ

　　 4/12～6/21（水）13：30～14：30で開催します。
　　 詳細はこちらでご確認ください。

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運動療法

　医師の処方箋をもとに、当施設所属の健康運動指導士がオリジナルの運動プログラムを作成します。運動の継続により症状の改善を目指します。
　また、運動療法の費用は、医療費控除が適用されます。

詳しくはこちらでご確認ください。

健康相談・体力測定等

健康相談事業
　健康運動指導士により、健康に関する指導、相談、アドバイスや体組成計による数値診断を行います。

体力ｄｅチェック事業
　立ち上がり等の筋力チェックや平衡性バランスを測定し、今後の運動習慣等についてアドバイスを行います。

インボディ測定
　体組成計（インボディ）による数値測定診断等を行い、トレーニングや食生活についてアドバイスを行います。
　日時　毎月８のつく日　１４：００～１６：００
　日曜日・祝祭日　　　　１０：００～１６：００

ご希望の方はトレーニングルームでお気軽にお尋ねください。

　

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